野生灵芝食用很简单,这里给大家介绍几个适合普通家庭的妙用方法:
保健养生野生灵芝茶
取野生灵芝10-20克放入养生壶中,加水500-1800毫升,煮10分钟即可。可依个人口味可加入红枣、枸杞等。野生灵芝可反复煮2-3次,不忌口,灵芝水还可以用来泡茶。
美容养颜的野生灵芝粥
取10克灵芝浸泡半小时,用纱布包好,连同5克黑木耳泡发、100克粳米、5颗红枣,加水大火熬煮,粳米软烂加冰糖搅匀。
调节血糖的野生灵芝汤
灵芝15克、山药30克洗净后放砂锅中,大火煮开转小火煮一个小时,倒出药液再煎第二次,两次汤液合并后服用。 |