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生命时报:教你防辐射 护航健康

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admin 发表于 2015-4-2 16:28:25 | 显示全部楼层 |阅读模式

生活中,我们为了方便,大量使用电器。只要是电器,工作的时候都会产生辐射,所以如何防辐射是我们每天都要做的功课。大家来看看专家是怎样教我们从生活的方方面面中对抗辐射。

  是电器,总会产生电磁辐射

  国内外研究表明,长期、过量的电磁辐射会对人体生殖系统、神经系统和免疫系统造成直接伤害,是心血管疾病、糖尿病、癌突变的主要诱因,是造成孕妇流产、不育、畸胎等病变的诱发因素。

  那么,采取什么办法防止辐射,吃什么东西可以降低辐射,特殊人群对辐射有何防范措施,让我们听听专家的解释与建议。

  距离远辐射小

  电磁专家测试显示,笔记本电脑键盘区域和电脑背面的辐射强度都将近13伏特/米,而在距离电脑约半米远的位置,辐射强度则降到了5伏特/米以下。工作状态的电磁炉辐射能达到70伏特/米,而在距离电磁炉约1米处,则降到了8~10伏特/米。

  又如,50英寸等离子电视机屏幕前方辐射在4伏特/米以下,冰箱前面的把手位置则接近10伏特/米,空调的辐射大概是3伏特/米。微波炉辐射最强的部分是控制面板,将近20伏特/米,加湿器的辐射也达到10伏特/米以上,电吹风的辐射超过了10伏特/米。

  值得一提的是手机。专家说,刚拨通电话时的手机辐射是最大的,接听后辐射逐渐减弱。所以,消费者在使用手机时,最好能在对方接听电话后,再将手机靠近耳边。

  专家认为,保持一定距离可以防辐射,并且距离越远,辐射越小。

  我们在应用家电时,有的可以与电器保持一定距离,如电视、吸尘器,有的则不能,如电吹风离远了,怎么吹头发呢?因此,专家建议,少用电吹风,或短时间用电吹风,可以减弱电磁辐射。另外,他们提出,选购冰箱,不要买带有液晶屏幕的冰箱;在电脑边放杯水或者放上绿色植物,可以防止辐射。

富硒食物有助抗辐射

  中医专家说,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使免疫系统受损。多吃补肾食品,例如黑芝麻、黑木耳、紫菜、海参等,可增强机体细胞免疫功能,有效保护人体健康。

  中医认为,黑色归肾,肾为先天之本。如黑芝麻含有多种甘油三酯、蛋白质和维生素,可滋养肝肾、润燥滑肠,改善血液循环,促进新陈代谢,对治疗肝肾不足而导致的各种疾病以及老年人延年益寿、女性保健养颜、儿童健脑益智均有奇效。

  又如黑木耳,性味甘平,有润肺补脑、降低血液凝固等作用,对心脑血管病患者有益。同时,它所含丰富的胶质,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

  科学家发现,油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜(该科是最聚硒的植物),具有防辐射损伤的功能。除此之外,枸杞、菊花、绿茶、决明子等明目类食物,可以起到清心明目、清肝明目的作用,减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。

  研究表明,必需脂肪酸和各种维生素的缺乏,均可降低机体对辐射的耐受性。因此,人们应适当多吃牛奶、蛋、肝、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果、大蒜、绿豆、辣椒等食物。

  专家建议,对于生活紧张而忙碌的人群来说,抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2~3杯的绿茶。这是因为茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A。因此,绿茶不但能消除电磁辐射的危害,还能保护和提高视力。

  特殊人群:少接触 重防护

  现在人们工作主要靠电脑。从电磁辐射的防护原则来说,人们应尽可能减少额外的人为照射,特别是孕妇、年老体弱者以及慢性病患者等特殊人群,更要做到少接触,重防护。

  对于经常接触和操作电脑的人员,可以在微机的荧光屏上加一安全防护网或防护屏,或配备防辐射服、防辐射窗帘、防辐射玻璃等措施,改善工作环境,注意使用方法,以减少或杜绝电磁辐射的伤害。

  调查显示,每周接近荧光屏20小时的孕妇,有20%的会发生自然流产;每周接近荧光屏40小时的孕妇,自然流产发生率更高。美国科学家研究发现,电脑周围产生的磁场可致孕妇流产、胎儿畸形和癌症。

  医学专家指出,计划怀孕前3~6个月,夫妻双方都应该脱离电磁波辐射环境;怀孕之后的前3个月,孕妇尽量不要接触电脑。在怀孕期间,孕妇不宜长时间、连续不断地进行紧张的电脑操作。对那些无法停止与电脑打交道的孕妇,应该穿上防辐射背心或防辐射围裙,并给电脑加上一个防辐射屏。

  由于电磁辐射对中枢神经系统的影响,孕妇可能会出现头痛、易疲劳、嗜睡、失眠、记忆力减退、注意力不集中等症状。因此,专家建议,孕妇最好少用电脑,少看电视,远离电器。

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